Приготовьте на завтрак вкусное и полезное блюдо – яйцо, запеченное со шпинатом.
- Время приготовления: 00:20
- Кол-во порций: 1
- Калории (100г.): 103 ккал.
Ингредиенты:
Яйца куриные
1 шт.
Шпинат
100 г
Сметана или йогурт натуральный
1,5 ст. л.
Масло сливочное
10 г
Соль, перец черный молотый
по вкусу
Мускатный орех
щепотка
Шаг
Листья шпината помыть, высушить
Шаг
Потушить шпинат на сковороде, смазанной маслом, 2-3 минуты
Шаг
Выложить шпинат в смазанную маслом форму, сделать в центре небольшое углубление
Шаг
Разбить яйцо
Шаг
Осторожно выложить вокруг сметану или йогурт. Приправить щепоткой соли, перца и мускатного ореха
Шаг
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10-12 минут, пока белок не схватится. При подаче украсить овощами и шпинатом
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
На сковороде жарится яичница. Одно яйцо говорит другому: “Сегодня жарковато тут у нас!” – “Да, жара, глобальное потепление!” Сковорода удивлённо бормочет: “Мать честная, ко мне прилипли говорящие яйца!”
Добавить комментарий