Если Вы хотите разнообразить свой завтрак, приготовьте вкусную и полезную яичницу с овощами в микроволновке.
- Время приготовления: 00:45
- Кол-во порций: 3
- Калории (100г.): 168 ккал.
Лук очистить от шелухи, помыть, нарезать кубиками и пассеровать на растительном масле 2-3 минуты
Болгарский перец помыть, очистить от семян, нарезать кубиками. Часть перца оставить для украшения
Подготовленные овощи разложить по керамическим формочкам. В центре каждой формочки сделать углубления
Аккуратно разбить по сырому яйцу. Посолить и поперчить
Готовить в микроволновке до тех пор, пока белок не схватится (2,5-4 минуты). Вкусная и полезная яичница на завтрак готова!
При подаче посыпать зеленью и украсить колечками перца
Приятного аппетита!
Однажды один депутат решил быть ближе к народу и прожить на 15 тысяч рублей… Но такой завтрак ему не понравился.
Добавить комментарий