Приготовьте вкусный и полезный завтрак. Творог является источником кальция и очень хорошо усваивается организмом. Банан – кладезь калия. Его мякоть богата клетчаткой, пектином, дубильными веществами, микроэлементами и витаминами, различными ферментами. Мед содержит большое количество минералов, витаминов и биологически активных веществ. Кедровые орехи содержат множество витаминов и полезных микроэлементов. Корица расщепляет жиры и не дает образовываться излишкам глюкозы.
- Время приготовления: 00:20
- Кол-во порций: 2
- Калории (100г.): 142 ккал.
Банан нарезать кружочками
Творог смешать с йогуртом
На творог выложить кружочки банана
Залить медом (у меня мед с кедровыми орешками) и посыпать корицей
Приятного аппетита!
– «Дорогой, что тебе приготовить на завтрак? Есть йогурт, обезжиренный творожок, мюсли с молоком» – «Давай йогурт, творог, мюсли. И что-нибудь поесть».
Добавить комментарий