Блюдо с тилапией, помидорами и сыром готовится легко и быстро. Рыба получается сочной и вкусной. На гарнир можно подать картофель, рис.
- Время приготовления: 01:00
- Кол-во порций: 4
- Калории (100г.): 170 ккал.
Ингредиенты:
Тилапия
800 г.
Помидоры
1 шт.
Сыр плавленый
150 г.
Лук репчатый
1 шт.
Сметана
100 г.
Укроп
щепотка
Базилик
0,5 чайной ложки
Соль, специи, приправа
щепотка
Масло растительное
для запекания
Шаг
Подготовленное филе рыбы нарезать на порционные куски
Шаг
Посолить, поперчить
Шаг
Лук почистить, нашинковать полукольцами
Шаг
Помидор помыть, нарезать ломтиками
Шаг
Сыр натереть на терке
Шаг
Смазать форму растительным маслом и выложить в нее кусочки рыбы
Шаг
Посыпать укропом и полить каждый ломтик сметаной
Шаг
Сверху распределить лук и помидоры
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
– «Какая рыба умеет шипеть?» – «Та, что на сковородке»
Добавить комментарий