Предлагаем рецепт полезного смузи из свеклы, яблока и листового салата. Содержащиеся в нем витамины и минеральные вещества могут оказывать общеукрепляющее и очищающее действие на организм, способствовать его антиоксидантной защите.
- Время приготовления: 00:30
- Кол-во порций: 1
- Калории (100г.): 113 ккал.
Ингредиенты:
Свекла
1 шт.
Яблоки
1 шт.
Листья салата
3-4 листа
Вода
100 мл
Мед
1 ст. ложка
Шаг
Свеклу помыть, почистить, нарезать
Шаг
Яблоко помыть, высушить, нарезать
Шаг
Листья салата помыть, высушить
Шаг
Нарезать (порвать) листья салата
Шаг
Свеклу измельчить в блендере и оставить на воздухе на 5-10 минут для начала ферментации
Шаг
Затем добавить в чашу блендера остальные подготовленные компоненты и смешать все в течение 10-15 секунд
Шаг
Вкусный и полезный смузи готов
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
Цены на свёклу поднялись потому, что из-за ковида её стали сажать через 1.5 метра
Добавить комментарий