Предлагаю приготовить вкусной и полезный напиток из киви, яблока, сельдерея и грецких орехов. Такой смузи можно подать на завтрак или в качестве десерта. Во время поста кефир можно заменить овсяным молоком.
- Время приготовления: 00:20
- Кол-во порций: 2
- Калории (100г.): 121 ккал.
Ингредиенты:
Киви
2 шт.
Яблоки
1 шт.
Сельдерей
1 шт.
Грецкие орехи
3 шт.
Кефир
100 мл
Мед
по вкусу
Шаг
Киви помыть, срезать кожицу, нарезать на небольшие кусочки
Шаг
Яблоко помыть, удалить сердцевину, нарезать на кусочки
Шаг
У стебля сельдерея снять внешний слой (грубые волокна), нарезать
Шаг
Грецкие орехи измельчить
Шаг
Поместить все ингредиенты в чашу блендера
Шаг
Измельчить, превратив в однородную массу. Добавить кефир, мед (или сахар), все смешать, разлить по бокалам, украсить дольками киви и орехами
Приятно полакомиться!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
– «Мне, пожалуйста, суп с киноа, ролл с булгуром и смузи детокс» – «Бульон, кашу с хлебом и кисель?» – «Да».
Добавить комментарий