Капуста кольраби — идеальный продукт для тех, кто следит за своим весом. Она низкокалорийная, но при этом легко усваивается организмом. Большое содержание углеводов и глюкозы дает чувство сытости на несколько часов
- Время приготовления: 00:25
- Кол-во порций: 1
- Калории (100г.): 110 ккал.
Ингредиенты:
Кольраби
1/3 шт.
Морковь
1 шт.
Петрушка
несколько веточек
Сок лимона
1-2 ч. ложки
Масло оливковое
2 ст. ложки
Соль
по вкусу
Шаг
Взять кольраби среднего размера
Шаг
Отрезать 1/3 часть, очистить от кожуры и натереть на терке
Шаг
Крупную морковь очистить от кожуры и также натереть на терке. Добавить морковь к кольраби
Шаг
Вымыть и нарезать петрушку
Шаг
Петрушку добавить к другим овощам. Можно добавить немного петрушки, можно побольше. Я кладу совсем немного. Все ингредиенты перемешать, налить сок лимона и добавить оливковое масло. Наш легкий полезный салат готов!
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
– «Появилась новая жвачка для похудения…» – «Как она действует?» – «Челюсти склеивает».
Добавить комментарий