Попробуйте легкий и полезный салат! Свекла, лимон и семена кунжута дают прекрасное сочетание. Семена я использую только белые.
- Время приготовления: 00:25
- Кол-во порций: 4
- Калории (100г.): 70 ккал.
Ингредиенты:
Свекла
2 шт. (вареная)
Сок лимона
2 ч.л.
Кунжут
1 ст. ложка
Сметана или майонез
2-3 ст. ложки
Шаг
Свеклу отварить и очистить от кожуры
Шаг
Натереть свеклу на крупной терке
Шаг
Добавить семена кунжута. Семена кунжута являются источником магния и других очень полезных питательных веществ. Являются природным антидепрессантом, так как содержат аминокислоту триптофан, которая помогает в секреции серотонина
Шаг
Добавить несколько ложечек лимонного сока
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
Новоселов, только что въехавших в панельный дом, навещает приятель. Среди разговоров вдруг умолкает и прислушивается: «У вас есть мыши?» — «Нет. Это соседи едят салат».
Добавить комментарий