Приготовьте в постные дни полезный, сытный и вкусный салат из гречневой каши с грецкими орехами и помидорами.
- Время приготовления: 00:50
- Кол-во порций: 5
- Калории (100г.): 129 ккал.
Ингредиенты:
Крупа гречневая
1/2 стакана
Грецкие орехи
8-10 шт.
Помидоры
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зубчика
Вода
1 стакан
Зелень
1 ст. ложка
Масло оливковое
для заправки
Соль
по вкусу
Шаг
В подсоленной воде сварить рассыпчатую гречневую кашу, остудить
Шаг
Грецкие орехи измельчить
Шаг
Помидоры помыть, нарезать дольками
Шаг
Лук помыть, почистить, нарезать полукольцами
Шаг
Чеснок помыть, почистить, измельчить
Шаг
Зелень помыть, мелко нарезать
Шаг
Начинаем собирать салат. Для этого кашу выложить на блюдо с листьями салата
Шаг
Добавить измельченные грецкие орехи
Шаг
Выложить чеснок, лук
Шаг
Сверху положить помидоры, посолить (если необходимо)
Шаг
Посыпать салат зеленью и полить оливковым маслом
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
– “Мама, этот неблагодарный опять не хочет есть гречку!” – “Доченька, а ты расскажи, как ты старалась, когда её варила!” – “Варила? Так её варить надо?!”
Добавить комментарий