Рыба по-бразильски с фасолью – вкусное и сытное блюдо, которое прекрасно подойдет как для обеда, так и для ужина в кругу семьи.
- Время приготовления: 01:00
- Кол-во порций: 4
- Калории (100г.): 140 ккал.
Филе рыбы помыть, нарезать средними кусочками. Посолить, посыпать приправой для рыбы, сбрызнуть лимонным соком и дать полежать 10-15 минут
Помидоры помыть, высушить и нарезать ломтиками
В предварительно смазанные маслом горшочки выложить рыбу
На рыбу выложить лук с чесноком
Затем добавить фасоль
На фасоль выложить помидоры. Посолить, поперчить
Далее слои повторить. Закрыть горшочки крышками и запекать 40-45 минут в разогретой до 180 градусов духовке. В середине приготовления влить 1 столовую ложку растительного масла
Приятного аппетита!
– «Вот есть рыба-пила, рыба-молот» – «И что же тебя так заинтересовало?» – «Чего это они там строят?»
Добавить комментарий