Зеленый овощной коктейль

Зеленый овощной коктейль

Практически во всех зеленых коктейлях я использую замечательное растение шпинат. Он обладает нейтральным вкусом, но при этом является настоящей кладовой витаминов и минералов. Это витамины: А, Е, С, К,РР, витамины группы В и минералы: кальций, магний, натрий, цинк, калий, фосфор, железо, селен, марганец. Шпинат насыщает организм питательными веществами, выводит из организма токсины и шлаки.

Ингредиенты:
Помидоры 2 шт.
Огурцы свежие 1 шт.
Шпинат 1 горсть
Петрушка 1 веточка
Соль по вкусу
Вода 1-2 стакана
Шаг

Помидор обдать кипятком и снять кожицу

Шаг

Огурцы небольшого размера помыть и очистить от кожуры

Шаг

Листья шпината промыть под струей воды

Шаг

Петрушку также хорошо промыть под струей воды

Шаг

Все ингредиенты поместить в блендер, налить воду и взбить до однородного состояния.  Добавить соль по вкусу. Вкусный и полезный коктейль на завтрак готов!

Пейте на здоровье!

Насколько вам полезен был этот рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы поставить оценку!

Рейтинг: 5 / 5. Голосов: 2

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост

Анекдот, афоризм

В одном из баров в Выхино: «Сладкий молочный коктейль для женщин с яйцами» (М. Задорнов).

Добавить комментарий