Содержащиеся в смузи витамины и минеральные вещества могут оказывать профилактическое действие при ожирении, метаболическом синдроме, снижении остроты зрения, будут способствовать укреплению иммунитета в сезон простуд, помогут жителям регионов с плохой экологией.
Ингредиенты:
Семена чиа
1/2 ст. ложки
Яблоки
1 шт. (среднее)
Морковь
1 шт. (средняя)
Киви
1 шт. (средний)
Вода
100 мл
Шаг
Яблоко помыть, почистить, удалить сердцевину, нарезать
Шаг
Морковь помыть, почистить, нарезать
Шаг
Киви помыть, почистить, нарезать
Шаг
Выложить все ингредиенты в блендер, добавить набухшие в воде семена чиа, залить водой и сделать смузи
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
Твоя жизнь - твой коктейль. Что намешаешь, то и будешь пить.
Добавить комментарий