Салат из свеклы с кунжутом

Салат из свеклы с кунжутом

Попробуйте легкий и полезный салат! Свекла, лимон и семена кунжута дают прекрасное сочетание. Семена я использую только белые.

Ингредиенты:
Свекла 2 шт.
Сок лимона 2 ч.л.
Кунжут 1 ст. ложка
Сметана или майонез 2-3 ст. ложки
Шаг

Свеклу очистить от кожуры и отварить

Салат из свеклы с кунжутом
Шаг

Натереть свеклу на крупной терке

Салат из свеклы с кунжутом
Шаг

Добавить семена кунжута. Семена кунжута являются источником магния и других очень полезных питательных веществ. Являются природным антидепрессантом, так как содержат аминокислоту триптофан, которая помогает в секреции серотонина

Салат из свеклы с кунжутом
Шаг

Добавить несколько ложечек лимонного сока

Салат из свеклы с кунжутом
Шаг

Положить в салат сметану и тщательно размешать.  Наш салат готов!

Салат из свеклы с кунжутом

Приятного аппетита!

Анекдот, афоризм

Новоселов, только что въехавших в панельный дом, навещает приятель. Среди разговоров вдруг умолкает и прислушивается: «У вас есть мыши?» — «Нет. Это соседи едят салат».

Добавить комментарий