Салат из грейпфрута с курицей

Салат из грейпфрута с курицей

Этот легкий салатик понравится любителям грейпфрута. Для салата лучше брать грейпфрут с красной мякотью. В грейпфруте содержится очень много витаминов, Он сжигает жиры и способствует улучшению обмена веществ в организме

Ингредиенты:
Грейпфрут 1 шт.
Куриные грудки 100 г.
Кукуруза консервированная 4-5 ч. ложки
Яблоки 1/4 часть
Соль по вкусу
Масло оливковое 1 ст. ложка
Шаг

Грейпфрут вымыть

Шаг

Отварить и нарезать на кусочки филе куриной грудки (100 г.)

Шаг

Из грейпфрута вырезать мякоть. Из нее постараться убрать все белые пленки, чтобы было как можно меньше горечи. Потом мякоть измельчить

Шаг

Взять 1/4 яблока, очистить от кожуры и нарезать. Так же, яблоко можно натереть на терке

Шаг

С консервированной кукурузы слить жидкость

Шаг

Мясо курицы смешать с грейпфрутом, кукурузой и яблоком, посолить и заправить маслом. Выложить салат в подготовленную корзиночку из грейпфрута

Приятного аппетита!

Анекдот, афоризм

Ребенок крошит курам капустные листья, которые они не едят: «Это я им в запас, на потом, когда они станут кроликами» (К. Чуковский).

Добавить комментарий