Овощной салат с кунжутом и шпинатом

Овощной салат с кунжутом и шпинатом

Предлагаю вашему вниманию очень полезный диетический салат с добавлением шпината и кунжута.

Ингредиенты:
Помидоры 1шт.
Огурцы свежие 1шт.
Перец болгарский 1шт.
Кунжут 2 ч. ложки
Шпинат 9-10 листиков
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Шаг

Болгарский перец помыть, очистить от семян и нарезать

Овощной салат с кунжутом и шпинатом
Шаг

Огурец крупного размера также вымыть и нарезать дольками

Овощной салат с кунжутом и шпинатом
Шаг

Нарезать крупный помидор

Овощной салат с кунжутом и шпинатом
Шаг

Листья шпината без стебельков помыть. Листья порвать и отправить в салатник к остальным ингредиентам

Овощной салат с кунжутом и шпинатом
Шаг

Добавить в салат семена белого кунжута

Овощной салат с кунжутом и шпинатом
Шаг

Все ингредиенты перемешать. Добавить соль и перец по вкусу

Овощной салат с кунжутом и шпинатом

Приятного аппетита!

Анекдот, афоризм

- "Живешь полной, насыщенной жизнью, а потом оказывается, что просто переедаешь..."

Добавить комментарий