Предлагаю вашему вниманию очень полезный диетический салат с добавлением шпината и кунжута.
Ингредиенты:
Помидоры
1шт.
Огурцы свежие
1шт.
Перец болгарский
1шт.
Кунжут
2 ч. ложки
Шпинат
9-10 листиков
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Шаг
Болгарский перец помыть, очистить от семян и нарезать
Шаг
Огурец крупного размера также вымыть и нарезать дольками
Шаг
Нарезать крупный помидор
Шаг
Листья шпината без стебельков помыть. Листья порвать и отправить в салатник к остальным ингредиентам
Шаг
Добавить в салат семена белого кунжута
Шаг
Все ингредиенты перемешать. Добавить соль и перец по вкусу
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
- "Живешь полной, насыщенной жизнью, а потом оказывается, что просто переедаешь..."
Добавить комментарий