Диетическое мясо с овощами в фольге

Диетическое мясо с овощами в фольге

Еще одно блюдо для людей с заболеваниями ЖКТ. Я использовала очень постное мясо без жира.

Ингредиенты:
Свинина 8 ломтиков
Брокколи 1 горсть
Фасоль стручковая 2 горсти
Кабачки 1/2 шт.
Сметана 6 ст. ложек
Соль по вкусу
Шаг

Постную молодую свинину помыть, нарезать ломтиками и посолить. Выложить на фольгу

Диетическое мясо с овощами в фольге
Шаг

Брокколи помыть, разделить на соцветия. Можно использовать, как свежую, так и замороженную капусту. Я использовала замороженную

Диетическое мясо с овощами в фольге
Шаг

К свинине добавить брокколи

Диетическое мясо с овощами в фольге
Шаг

Добавить по 1 горсти стручковой зеленой фасоли

Диетическое мясо с овощами в фольге
Шаг

Взять 1/2 молочного кабачка, очистить от кожуры, нарезать ломтиками и положить к мясу. Все ингредиенты перемешать

Диетическое мясо с овощами в фольге
Шаг

В каждую часть добавить по 3 столовые ложки густой сметаны

Диетическое мясо с овощами в фольге
Шаг

Фольгу завернуть и поставить мясо в духовку. Запекать при температуре 180 град. примерно 45-50 мин. Свинина получилась сочной и приятной на вкус

Диетическое мясо с овощами в фольге

Приятного аппетита!

Насколько вам полезен был этот рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы поставить оценку!

Рейтинг: 5 / 5. Голосов: 2

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост

Анекдот, афоризм

- «Почему у нас мало свинины?» - «Потому что свиньи вышли в люди»

Добавить комментарий