Диетические овсяные котлетки

Диетические овсяные котлетки

Попробуйте диетические овсяные котлеты. В них можно добавлять разные ингредиенты: базилик, лук, чеснок. В данном рецепте мы не добавляем специи и приправы, так как они будут раздражать желудочно-кишечный тракт.

Ингредиенты:
Геркулес (овсяные хлопья) 1 стакан
Вода 1 стакан
Картофель 2 шт.
Укроп 1 веточка
Соль по вкусу
Масло растительное для смазки
Шаг

Крупные хлопья геркулеса залить стаканом кипятка и оставить на 20 минут

Диетические овсяные котлетки
Шаг

Две картофелины среднего размера очистить, натереть на терке и отжать лишнюю жидкость

Диетические овсяные котлетки
Шаг

Укроп помыть и нарезать. Я кладу укропа совсем немного

Диетические овсяные котлетки
Шаг

Все ингредиенты перемешать. Готовую массу посолить. Противень смазать растительным  маслом. Руки смочить холодной водой и сформировать небольшие котлетки. Выложить их на противень

Диетические овсяные котлетки
Шаг

Выпекать котлетки примерно 30 минут. Когда низ подрумянится, котлетки перевернуть на другую сторону. Лучше такие котлеты есть теплыми, холодные они уже не такие вкусные

Диетические овсяные котлетки

Приятного аппетита!

Анекдот, афоризм

— «Бэримор, что у нас на завтрак?» — «Овсянка, сэр» — «А на обед?» — «Овсянка, сэр» — «Ну а на ужин?» — «Котлеты, сэр» — «О замечательно, а из чего?» — «Из овсянки, сэр».

Добавить комментарий