Диетические куриные бедрышки с овощной смесью

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью

Обратите внимание на еще одно диетическое блюдо. Оно готовится очень просто и быстро. Я беру овощную смесь с морковью, брокколи и цветной капустой. Все эти ингредиенты хорошо усваиваются при заболеваниях ЖКТ

Ингредиенты:
Куриные бедра 400 г
Замороженные овощи 400 г
Сливки 6 ст. ложек
Соль по вкусу
Масло растительное для смазки
Шаг

Филе куриных бедрышек помыть, посолить и немного посыпать майораном

Шаг

Овощную смесь (брокколи, цветную капусту и морковь) разморозить

Шаг

Овощи немного посолить, смешать с курицей, разделить на две части и выложить в фольгу, немного смазанную растительным маслом.  Налить в каждую часть по 3 столовых ложки сливок

Шаг

Фольгу завернуть, положить бедрышки в форму  и запекать блюдо в духовке примерно на 45  минут при температуре 180 градусов

Шаг

Наше диетическое блюдо готово! При подаче на стол украсить зеленью укропа или петрушки

Приятного аппетита!

Анекдот, афоризм

Однажды утром ходжа забрался в чужой огород и все, что попадалось ему под руку – дыни, арбузы, морковь, репу, – клал себе в мешок. Вдруг появился огородник и закричал: «Ты чего тут делаешь?» Перепуганный ходжа в смущении ответил: «Меня вчера вечером сюда забросила сильная буря». – «Хорошо, ну, а это кто сорвал?» – спросил огородник и показал на то, что было у ходжи в мешке. «Буря швыряла меня из стороны в сторону, и все, за что я хватался, оказывалось у меня в руках». – «А кто тогда положил все это в мешок?» – «Вот об этом-то я как раз и думаю», – ответил ходжа.

Добавить комментарий