Диетические куриные бедрышки с овощной смесью

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью

Обратите внимание на еще одно диетическое блюдо. Оно готовится очень просто и быстро. Я беру овощную смесь с морковью, брокколи и цветной капустой. Все эти ингредиенты хорошо усваиваются при заболеваниях ЖКТ

Ингредиенты:
Куриные бедра 400 г
Замороженные овощи 400 г
Сливки 6 ст. ложек
Соль по вкусу
Масло растительное для смазки
Шаг

Филе куриных бедрышек помыть, посолить и немного посыпать майораном

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью
Шаг

Овощную смесь (брокколи, цветную капусту и морковь) разморозить

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью
Шаг

Овощи немного посолить, смешать с курицей, разделить на две части и выложить в фольгу, немного смазанную растительным маслом.  Налить в каждую часть по 3 столовых ложки сливок

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью
Шаг

Фольгу завернуть, положить бедрышки в форму  и запекать блюдо в духовке примерно на 45  минут при температуре 180 градусов

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью
Шаг

Наше диетическое блюдо готово! При подаче на стол украсить зеленью укропа или петрушки

Диетические куриные бедрышки с овощной смесью

Приятного аппетита!

Анекдот, афоризм

Однажды утром ходжа забрался в чужой огород и все, что попадалось ему под руку – дыни, арбузы, морковь, репу, – клал себе в мешок. Вдруг появился огородник и закричал: «Ты чего тут делаешь?» Перепуганный ходжа в смущении ответил: «Меня вчера вечером сюда забросила сильная буря». – «Хорошо, ну, а это кто сорвал?» – спросил огородник и показал на то, что было у ходжи в мешке. «Буря швыряла меня из стороны в сторону, и все, за что я хватался, оказывалось у меня в руках». – «А кто тогда положил все это в мешок?» – «Вот об этом-то я как раз и думаю», – ответил ходжа.

Добавить комментарий