Диетическая запеканка с кабачком и фаршем

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем

Кабачок — это не только полезный, но и диетический овощ. Это замечательное блюдо хорошо подойдет для людей с заболеваниями ЖКТ.

Ингредиенты:
Кабачки 1 шт.
Фарш мясной 150-200 г
Рис 5 ст. ложек
Яйца куриные 2 шт.
Соль по вкусу
Масло растительное для смазки
Шаг

Молочный (маленький) кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
Шаг

Добавить фарш говяжий

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
Шаг

Добавить отварной рис

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
Шаг

В полученную массу вбить два яйца

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
Шаг

Все ингредиенты тщательно размешать, добавить соль по вкусу. Форму выстелить пергаментной бумагой, смазанной растительным маслом.  Выложить подготовленную массу в форму и поставить в духовку

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем
Шаг

Запекать при температуре 180 град. 30-40 минут

Диетическая запеканка с кабачком и фаршем

Приятного аппетита!

Насколько вам полезен был этот рецепт?

Нажмите на звездочку, чтобы поставить оценку!

Рейтинг: 5 / 5. Голосов: 1

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост

Анекдот, афоризм

– «Я смотрю, вы жируете! Икра на столе!» – «Так ведь кабачковая!» – «Так ведь ведро!»

Добавить комментарий