Для похудения

Овощное рагу из цветной капусты и кабачков – вкусное, сытное блюдо, которое можно использовать не только в качестве самостоятельного блюда, но и как гарнир к мясу или рыбе.

Предлагаем приготовить полезнейший салат, только в виде смузи. Отличная идея для того, чтобы разнообразить свое летнее или осеннее меню.

Этот ароматный и вкусный сок поможет справиться со стрессом. Кроме того, фруктоза, содержащаяся в этом соке, делает его прекрасным средством лечения заболеваний щитовидной железы.

Этот ароматный, слегка пряный напиток — отличное средство для того, чтобы взбодриться. Кроме того, он подойдет тем, кто хочет сбросить вес, поможет регулировать аппетит. Приготовьте его и выпейте, если проголодались, — минимум калорий, максимум пользы. Если смузи кажется не очень вкусным, слегка его посолите, но лучше пить его без добавления соли.

Салат из первой зелени и редиски с помидорами всегда получается очень вкусным и полезным. После долгой зимы уставшему организму хочется ярких красок, витаминов и зелени. Поэтому собираем первый урожай с грядок: яркую, хрустящую редиску, ароматные перья зеленого лука и чеснока, листики щавеля.

С приходом весны в нашем меню появляется первая зелень. Предлагаем приготовить вкусный и полезный салат с редисом, щавелем, зеленым луком и укропом.

Смузи из апельсина, банана, киви и черники богат витамином С, содержит калий, магний, витамин В, фитонутриенты. Содержащиеся в блюде питательные вещества могут оказывать профилактическое действие на иммунитет, особенно в период сезонной заболеваемости ОРВИ.

Приготовьте вкусное и полезное лакомство из черники с молоком.

Содержащиеся в смузи витамины и минеральные вещества могут оказывать профилактическое действие при ожирении, метаболическом синдроме, снижении остроты зрения, будут способствовать укреплению иммунитета в сезон простуд, помогут жителям регионов с плохой экологией.

Овощные шашлычки — легкое и полезное вегетарианское блюдо. Апельсиновый соус придаст шашлычкам приятный и пикантный вкус