Предлагаем приготовить полезнейший салат, только в виде смузи. Отличная идея для того, чтобы разнообразить свое меню.
- Время приготовления: 00:30
- Кол-во порций: 2
- Калории (100г.): 67 ккал.
Ингредиенты:
Листья салата
3-4 шт.
Огурцы свежие
1 шт.
Капуста белокочанная
100 г
Морковь
1 шт.
Сельдерей
1 стебель
Сок томатный
300 мл
Лимон
0,5 шт.
Соль
по вкусу
Шаг
Листья салата помыть, нарезать (или нарвать)
Шаг
Огурец помыть, почистить (если есть необходимость), нарезать кусочками
Шаг
Морковь помыть, почистить, измельчить
Шаг
Сельдерей помыть, очистить от грубых волокон, нарезать
Шаг
Капусту нарезать
Шаг
Из половины лимона выжать сок
Шаг
Выложить все овощи и листья салата в чашу блендера, добавить томатный и лимонный сок, измельчить
Шаг
При желании слегка посолить и украсить ингредиентами смузи
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
Я веду здоровый образ жизни потому, что на нездоровый у меня не хватает денег.
Добавить комментарий