Если Вы не боитесь за свою фигуру, то предлагаю приготовить вкусную и сытную запеканку из овощей с макаронами и колбасой.
- Время приготовления: 01:15
- Кол-во порций: 3
- Калории (100г.): 157 ккал.
Подготовить продукты. Для этого лук очистить от шелухи, помыть, мелко нашинковать
Кабачок помыть, почистить, нарезать кубиками
Болгарский перец помыть, очистить от семян и нарезать кубиками
Помидоры помыть, нарезать кубиками
Сосиски (колбасу) нарезать кубиками
Макароны отварить в подсоленной воде
Приготовить омлетную смесь. Для этого в миску разбить сырые яйца, хорошо взбить венчиком, посолить, соединить с молоком
Лук пассеровать на растительном масле
Добавить кабачок, жарить 3-4 минуты
Выложить перец и продолжить жарить
Добавить помидоры и тушить до мягкости овощей
Добавить сосиски и тушить еще 2 минуты
Макароны соединить с сосисками и овощами
Сверху вылить омлетную смесь
Закрыть крышкой
Готовить на медленном огне 10-15 минут. Вкусный и сытный завтрак готов!
Приятного аппетита!
Оля так поправилась, что бабочка на пояснице превратилась в орла.
Добавить комментарий