Каша из овсяно-пшенично-ячменно-ржано-кукурузных хлопьев с отрубями и корицей — питательная и полезная каша, которая зарядит организм энергией на целый день. Готовится такая каша быстро и просто. Во время поста сливочное масло можно заменить растительным.
- Время приготовления: 00:20
- Кол-во порций: 5
- Калории (100г.): 286 ккал.
Овсяное молоко (можно обычное) довести до кипения, убавить огонь
Засыпать хлопья
Добавить отруби
Варить 5 минут, помешивая. Добавить соль и сахар (если есть необходимость)
Накрыть крышкой и дать настояться 5-10 минут
При подаче посыпать корицей (по вкусу) и положить сливочное масло (по желанию)
Приятного аппетита!
Когда я в качестве правильного и полезного питания ем на завтрак овсянку, то насыщаюсь, прежде всего, чувством собственного превосходства и иллюзиями о мгновенном оздоравливающем эффекте!
Добавить комментарий