Предлагаю приготовить вкусную диетическую рыбу – филе минтая, запеченное в фольге.
- Время приготовления: 00:50
- Кол-во порций: 3
- Калории (100г.): 150 ккал.
Лук нарезать кольцами
Морковь натереть на терке
На противень выложить лист фольги (можно в два слоя), промазать фольгу оливковым или растительным маслом. Положить лук, на лук – морковь. Кусочки филе минтая натереть солью, прованскими травами и выложить на овощи
Добавить перец горошком и лавровый лист
Филе минтая завернуть в фольгу и поставить в духовку запекаться примерно на 30 минут. Получается вкусная диетическая рыбка. Также запечь рыбу в фольге можно на мангале или костре
Приятного аппетита!
Подходит полицейский к рыбаку: «Здесь запрещено ловить рыбу. Пройдемте…». Рыбак отвечает: «Да не ловлю я рыбу, я червяка купаю» – «Все равно пройдемте – на публичном пляже купание без купальника запрещено!»
Добавить комментарий