Попробуйте быстрый в приготовлении полезный, вкусный и сытный салат с фасолью, ржаными отрубями, солеными огурчиками и сыром.
- Время приготовления: 00:30
- Кол-во порций: 4
- Калории (100г.): 80 ккал.
Ингредиенты:
Фасоль красная консервированная
200 г
Отруби ржаные
50 г
Огурцы соленые
1-2 шт.
Сыр твердый
50 г
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
3-4 веточки
Сметана или майонез
для заправки
Соль
по вкусу
Шаг
Соленые огурцы нарезать кубиками
Шаг
Сыр натереть на терке
Шаг
Добавить сыр к огурцам
Шаг
Открыть баночку фасоли, выложить в сито, чтобы стекла жидкость
Шаг
Выложить фасоль в миску с огурцами и сыром
Шаг
Петрушку помыть, мелко нарезать
Шаг
Добавить петрушку к ингредиентам салата
Шаг
Чеснок почистить, измельчить
Шаг
Добавить чеснок в салат
Шаг
Высыпать отруби
Шаг
Заправить сметаной или майонезом (я взяла постный)
Шаг
Хорошо перемешать салат. Украсить листиками петрушки
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
Отруби – многофункциональная вещь: их можно есть, ими можно разжигать костер, их можно насыпать в лоток коту.
Добавить комментарий