Попробуйте диетические овсяные котлеты. В них можно добавлять разные ингредиенты: базилик, лук, чеснок. В данном рецепте мы не добавляем специи и приправы, так как они будут раздражать желудочно-кишечный тракт.
- Время приготовления: 01:10
- Кол-во порций: 5
- Калории (100г.): 70 ккал.
Крупные хлопья геркулеса залить стаканом кипятка и оставить на 20 минут
Две картофелины среднего размера очистить, натереть на терке и отжать лишнюю жидкость
Укроп помыть и нарезать. Я кладу укропа совсем немного
Все ингредиенты перемешать. Готовую массу посолить. Противень смазать растительным маслом. Руки смочить холодной водой и сформировать небольшие котлетки. Выложить их на противень
Выпекать котлетки примерно 30 минут. Когда низ подрумянится, котлетки перевернуть на другую сторону. Диетические овсяные котлеты на завтрак готовы! Лучше такие котлеты есть теплыми, холодные они уже не такие вкусные
Приятного аппетита!
— «Бэримор, что у нас на завтрак?» — «Овсянка, сэр» — «А на обед?» — «Овсянка, сэр» — «Ну а на ужин?» — «Котлеты, сэр» — «О замечательно, а из чего?» — «Из овсянки, сэр».
Добавить комментарий