В дни поста предлагаем вкусное и питательное блюдо – булгур с сухофруктами, медом и орехами.
- Время приготовления: 00:40
- Кол-во порций: 5
- Калории (100г.): 210 ккал.
Ингредиенты:
Булгур
1 стакан
Курага
6-7 шт.
Грецкие орехи
1 горсть
Изюм
1 горсть
Мед
1,5-2 ст. ложки
Шаг
Булгур промыть, залить водой и поставить вариться
Шаг
Помыть и замочить 6-7 штучек кураги
Шаг
Также помыть горсть изюма без косточек. Его также можно замочить
Шаг
Помыть и порубить горсть грецких орехов
Шаг
Когда булгур будет готов, добавить в него курагу, изюм и грецкие орехи. Все перемешать и положить мед
Шаг
Наше постное блюдо на завтрак готово!
Приятного аппетита!
Насколько вам полезен был этот рецепт?
Анекдот, афоризм
Чета пенсионеров попала в рай. Солнышко, птички поют, красота, сердце радуется. Тут супруг как даст своей жене подзатыльник. Жена: «За что?» – «Если бы не твоя диета на каше, мы бы тут уже год жили!»
Добавить комментарий